duševní očista
Jak na duševní očistu?
Minimalismus vaší mysli pomůže. Naučte se meditovat - nebo jen procvičujte všímavost. Několikrát denně se zastavte a uvědomte si své tělo (jak se cítí) a mysl (čím se zaobírá). Soustřeďte se na to, co je kolem vás, zkuste chvíli vnímat přítomnost okamžiku.